Los niños mayores y los adolescentes también se enfadan

La semana pasada iba dedicada al control de rabietas para los más pequeños pero ¿qué hacemos si el descontrol de la ira se da en niños más mayores y en adolescentes?

Con los niños de 3 - 12 años podemos aplicar la técnica de la tortuga.  La técnica de la tortuga es un trabajo de control de la ira en la que se enseña a mejorar el control interno y la búsqueda de soluciones y a disminuir las conductas agresivas. Los pasos para ponerla en marcha son los siguientes:

 

1.     Contar la historia de Juan Tortuga

2.     Practicarla con el/a niño/a

3.     Ponerla en marcha en momentos de enfado

 

Paso 1: Para realizar el paso 1, muestro el cuento de Juan Tortuga a continuación:

 

Paso 2: Una vez se ha contado el cuento, se le indica al/la niño/niña que se va a hacer lo mismo que Juan Tortuga siempre que se enfade.

2.1 Cuando empieces a notar que te estás enfadando, acuérdate de Juan Tortuga. Al principio, los mayores te diremos la palabra “Tortuga” cuando sea el momento para que aprendas a darte cuenta de que te estás enfadando.

2.2 Ponte en la posición de tortuga (o la que haya elegido previamente: en la cama, irse a su habitación…) y respira como has aprendido (antes de aprender esta técnica, se le debe haber enseñado a hacer respiraciones profundas: inspirar durante 5 segundos hinchando la barriga, mantener el aire 3 segundos y soltarlo durante 5 segundos desinflando la barriga).

Posición tortuga

2.3 Cuando notes que estás más tranquilo y ya has respirado unas cuantas veces, sal de tu caparazón y piensa posibles soluciones al problema que te ha enfadado tanto (más adelante explicaré la técnica de Resolución de Problemas en otra actualización).

2.4 Haz la mejor solución que hayas pensado

Paso 3: Cuando se dé cuenta de que se está enfadando se acordará de Juan Tortuga y se meterá en el caparazón como él. En el caso de que el/la niño/a no se dé cuenta de cuándo se está enfadando, se le puede recordar con una simple palabra: “¡Tortuga!”.

Para trabajar el control de la ira con adolescentes, es aconsejable utilizar la técnica a partir del paso 2.1 sin mencionar a Juan Tortuga, su cuento y sin imitar su figura. En el caso de que haya que recordarle realizar la técnica en los momentos de enfado, sustituir la palabra “tortuga” por “¡STOP!”.

Y para terminar, es importante mencionar la posibilidad de que a partir de los 10 años en adelante, algunos niños no se sientan identificados con la figura de la tortuga o la consideren para niños muy pequeños. En estos casos, es aconsejable buscar otro tipo de figuras o utilizar únicamente la palabra “stop”.

S.O.S.: Mi hijo tiene una rabieta

Las rabietas son conductas anormales que expresar una mezcla de rabia y frustración. Aparecen cuando el niño expresa enfado, debido a su inmadurez, mediante un gran número de conductas como el llanto, gritos, agresividad física y/o verbal…

La edad en la que aparecen gira en torno a los 18 meses y se van desvaneciendo a partir de los 4-5 años poco a poco, teniendo su punto máximo a los 2 y 3 años.

Las rabietas son algo inevitable en los niños de 2 o 3 años. Además de poneros a prueba para comprobar la consistencia de la disciplina que hay en casa, sus capacidades son limitadas y  también les resulta difícil hacerse entender por los adultos.

Pero… ¿Cómo es aconsejable que los padres las manejen?

Ante las rabietas experimentadas a causa de la frustración consigo mismos por no conseguir llevar a cabo algo de manera adecuada, es muy importante que los padres o cuidadores escuchen y apoyen al niño elogiando sus logros: “Ibas muy bien”, “no pasa nada”, “esto lo arreglamos juntos”…

En cuanto a las demás rabietas:

 

1.      No consentir una rabieta: Es aconsejable llevarlo a otra habitación (aislarle) y explicarle que esperamos que recapacite sobre su actitud estando solos con su rabieta (a los más pequeños, hacerles recapacitar no va a generar muchos resultados). De esta manera, se le da la oportunidad de tranquilizarse. Si se trata de una rabieta destructiva, es posible contenerle físicamente mediante una actitud firme. Con ambas maneras, el niño entenderá que las rabietas suponen consecuencias negativas.

2.      No razonar con un/a niño/a si está en plena rabieta: ¿Habéis intentado hacer razonar a un adulto cuando está en su punto máximo de enfado? Difícil ¿Verdad? Si se le riñe o castiga físicamente en este momento, existe la posibilidad de aumentar la intensidad de la pataleta. Además, reaccionar con ira ante la ira del niño, sería como responder con otra rabieta por nuestra parte.

3.      Cuando ha pasado la rabieta: La importancia de este paso es fundamental. Si comprenden el por qué de las consecuencias negativas de la rabieta, surgirá más efecto y descenderá su frustración. Es aconsejable seguir los siguientes pasos:

1.      Elogiar el hecho de haberse tranquilizado en la habitación donde ha permanecido aislado.

2.      Decir que entendéis sus sentimientos y poner palabra a sus sentimientos para que aprendan a expresarlo poco a poco

3.      Expresar vuestro sentimiento de enfado por X motivo

4.      Explicar que la rabieta no es el modo adecuado para resolverlo y no está permitida

5.      Proponer juntos una alternativa

 

IMPORTANTE: No se le puede quitar a un niño una forma de actuar sino se le genera otra alternativa. Porque si no… ¿Cómo se expresa?

4.      Servir como modelos para los más pequeños. Si en casa se practica un ambiente de gritos, enfados y descontrol, los niños lo copiarán. Hay que recordar que los hijos encuentran en los más mayores una gran fuente de habilidades para afrontar el día a día.

En algunos casos, los niños protagonizarán rabietas en lugares públicos ya que tienen bien sabido que delante de otras personas no se les va a ignorar como en casa. En este caso, es aconsejable sacarlo del recinto hacia un lugar más tranquilo para aplicar las técnicas mencionadas anteriormente.

Es importante tener en cuenta que algunas rabietas son inevitables y se presentan en la vida de todo niño. Una intervención adecuada proporcionará que el niño crezca aprendiendo, entre otras cosas, a tranquilizarse y a aumentar su tolerancia a la frustración.

De todos modos, debemos estar atentos si las rabietas se hacen muy frecuentes e incontrolables. En este caso, sería aconsejable buscar ayuda profesional.